| 提起吃中藥，讓人立刻聯想到黑黑苦苦的藥湯，煎製起來又十分麻煩。其實，目前中藥茶飲製作簡單、有效、味道也相當順口，中醫師楊麗姝特別針對生理痛，設計了多道茶飲，有此困擾的女性不妨在家自行泡製。 黑糖薑棗茶 材料：黑糖15公克、生薑4公克、紅棗6粒、水600西西。 作法：生薑片、紅棗放入鍋中，加600西西水煎煮，水滾後轉小火煮20分鐘，再趁熱加入黑糖煮1分鐘，使糖充分溶化，當茶飲用（紅棗可食）。 用法：每日1劑，早、中、晚溫服，7日為一療程。 溫胃袪寒，補血調經，排除惡露，緩解經痛。 適用：生理痛，寒性胃痛，產後惡露不下、腹痛。 注意事項：一般體質都適用，但熱性體質者減量使用。 益母桂圓茶 材料：益母草18公克、桂圓10公克、水1000西西。 作法：材料放入鍋中，加1000cc水煎煮，水滾後轉小火煮30分鐘，去渣取汁當茶飲。 用法：經前3日或生理期時，每日1劑，早、中、晚溫服，7日為一療程。 活血化瘀，調經止痛，補氣血，安心神 適用：生理痛，月經不調，產後惡露腹痛。 注意事項：一般體質皆適用，但感冒、發燒、脾胃溼熱、陰虛、口乾舌燥者不宜。 玫瑰香茶 材料：玫瑰花3公克、香附5公克、水500西西。 作法：材料入保溫壺或鍋中，加500西西熱水沖泡，燜20分鐘後當茶飲用，可連續沖泡1次。 用法：經前3日或生理期時，每日1劑，早、中、晚溫服，7日為一療程。 疏肝理氣，和血散瘀，調經止痛。 適用：生理痛，月經不調，乳房漲痛。 注意事項：一般體質皆適用，但陰虛、口乾舌燥者宜減量使用。 材料：佛手10公克、山楂8公克、水1000西西。 作法：材料齊放入鍋中，加1000西西水煎煮，水滾後轉小火煮30 分鐘，去渣取汁當茶飲用。 用法：經前3日或生理期，每日1劑，早、中、晚溫服，7日為一療程。 幼纂G行氣散瘀，理氣止痛，活血調經。 適用：生理痛，惡露腹痛。 注意事項：一般體質皆可用，但脾胃弱、胃痛、腹瀉者宜減量使用。 【2005-07-25/民生報/A8版/養生集】 |
另果存活了數十年，每月都被恐怖的生理痛去了半條命 西醫看了說正常，就生活作息要規律.....這個我想大家都知道吧 同事介紹去看中醫....用調理的 等另果修成正果再跟大家分享
如果沒辦法泡這麼複雜的茶的話，在MC來的時候可以多喝黑糖水 不過mc會比較多,但是醬子排的比較乾淨 為了健康....大家一起甘巴嗲
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