俏臀與緊實大腿線條秘訣 俏臀秘訣1：做運動：站著的時候，腿打開與肩同寬，腳尖朝外開呈外八字，膝蓋一定要打直，然後用力往裡夾你的屁股。這樣子夾，次數能超過20次最好。俏臀秘訣2：搽翹臀霜：「克蘭詩翹臀霜」的翹臀霜也滿有效的。手的按摩必須用力地抓和捏，但是不要用力到讓自己瘀青，也不要把自己肉抓到破皮。正確的力道有點像在揉麵團，用手掌部位去壓和推多餘的脂肪。 緊實大腿秘訣1：揉捏按摩：大腿和臀部的交接處常會出現橘皮組織，建議大家使用「碧兒泉」的產品，同樣用抓捏的方式讓它吸收或者是「克蘭詩出的按摩板」。先將乳液均勻塗上皮膚，再用按摩板這一面由下往上推，從大腿根部往臀部方向推刷，每個地方至少刷上二、三十下，對於消水腫都還滿有效的哦！ 緊實大腿秘訣2：穿調整型塑身褲緊實小腿秘訣1：穿防靜脈曲張褲襪，康是美就可買到，一定要買合身哦！不然效果也不見得會好。 緊實小腿秘訣2：用纖腿凝膠：在康是美可買到「PROMOTION纖腿凝膠」，因為它含有清爽的薄荷成分，用這種凝膠來按摩腿部，小腿會比較鬆弛，比較舒服。緊實小腿秘訣3：按摩&抬腿：按摩完腿部後，把腿伸直靠在牆上，與身體成九 十度，最少要抬腿十五分鐘才會有效果。但不要抬太久哦！不 然腳會麻掉甚至會抽筋哩！ 緊實小腿秘訣4：喝薏仁水消腫：薏仁水不是喝了馬上見效。通常早上喝薏仁水， 下午便會覺得尿多，或是你今天喝了很多薏仁水，隔天就會大量排尿。平坦小腹秘訣 美腹秘訣1：隨時隨地都抬頭挺胸 美腹秘訣2：用纖體霜 洗頭髮的正確步驟 步驟1：用指腹按摩頭皮 步驟2：徹底洗兩次：千萬注意洗頭之前一定要把頭髮梳開，不能在打結狀況下 洗。頭髮分兩次洗，先洗頭皮，接著再洗髮絲。如果你是油性髮質的話， 就要分兩種不同的洗髮精洗，先用專門洗頭皮的產品輕輕的洗，再用一 些含牛奶成分、胺基酸成分的產品，正常洗一次髮絲。如果你也像我一 樣，留有一頭長直髮，不怎麼整燙它的話，可使用「Kiehl's的胺基酸 洗髮精」。 呵護秀髮嚴禁做的事 守則1：保持距離以策安全：譬如，坐椅子時會把頭髮撩放在胸前來，才去靠椅背。 守則2：誰都不能壓到它 守則3：不讓它碰到不該碰的 守則4：睡覺要把頭髮撩起來 守則5：連手都不能碰到 守則6：盡量不綁馬尾 守則7：自然由下擺兩邊 潤髮時不可不知的事 潤髮必知1：潤髮不需把它放在頭皮上。 潤髮必知2：大約是耳朵高度以下的頭髮才需要用到潤...
請先 登入 以發表留言。